Hopp til innholdet

Slik rydder du opp i økonomien

En enkel plan i seks steg for deg som har mistet oversikten over regninger og gjeld, og vil få kontroll på økonomien igjen.

Sist oppdatert 17. oktober 2026

Mange har perioder der regningene hoper seg opp og det er vanskelig å vite hvor man skal begynne. Det er vanlig, og det går an å komme seg ut av det. Det viktigste er å få oversikt. Når du vet hvor pengene går, blir det lettere å ta valg.

Her er en plan i seks steg. Ta ett steg om gangen.

1. Få oversikt over hva som kommer inn og går ut

Last opp kontoutskriftene fra de siste to til tre månedene og sorter dem. Se Kom i gang.

Se deretter på Hvor gikk pengene?. Sammenlign Totalt Inntekter med Totalt Utgifter. Er utgiftene høyere enn inntektene, må noe endres, ellers vokser gjelden.

2. Lag en liste over all gjeld

Skriv ned hvem du skylder penger, hvor mye, og hva du betaler hver måned. Ta med forbrukslån, kredittkort, delbetaling, studielån, skatt, og regninger som har gått til inkasso.

  • På gjeldsregisteret.com ser du gratis all usikret gjeld du har, som forbrukslån og kredittkort.
  • Kategoriene under Gjeld (Avdrag, Renter, Gebyrer og purringer, Inkasso) viser hva gjelden koster deg hver måned. Se Gjeld, purringer og inkasso.

3. Betal det viktigste først

Hvis pengene ikke strekker til, betal i denne rekkefølgen:

  1. Bolig: husleie eller boliglån.
  2. Strøm.
  3. Mat og nødvendige medisiner.
  4. Det som har gått til inkasso eller tvangsinnfordring, fordi gebyrene vokser raskt.
  5. Annen gjeld.

Ta kontakt med dem du skylder penger før du går glipp av en betaling. Mange går med på en betalingsavtale hvis du spør i tide.

4. Kutt i det som er lettest å kutte

Se gjennom kategoriene Abonnementer, Spise ute og takeaway og Fritid og underholdning. Små beløp hver måned blir mye i løpet av et år. Si opp abonnementer du ikke bruker.

Forbrukskalenderen viser hvilke dager pengene går. Ser du et mønster, for eksempel mye forbruk rett etter lønning, kan det hjelpe å planlegge handlingen.

5. Lag et budsjett

Når du vet hva som kommer inn og hva som må betales, lager du et budsjett. Sett av litt til Buffer hver måned, selv om det bare er noen hundrelapper. En buffer gjør at én uventet regning ikke blir til et nytt lån.

6. Følg med hver måned

Last opp nye filer og sorter dem en gang i måneden. Se på Utgifter: budsjett vs faktisk på dashbordet. Ble det mer enn planlagt? Juster budsjettet, eller finn ut hva som skjedde.

Få gratis hjelp

Du trenger ikke klare det alene.

  • NAV tilbyr gratis økonomi- og gjeldsrådgivning. Du kan ringe NAVs økonomirådstelefon på 55 55 33 39, eller ta kontakt med NAV-kontoret der du bor.
  • Er gjelden så stor at du ikke kan betale den ned, kan du søke om gjeldsordning hos namsmannen. NAV kan hjelpe deg med søknaden.

Økonomisystemet er et verktøy for oversikt. Det gir ikke personlige råd om økonomi.